Atelier : Le parent solo et ses défis quotidiens
Un moment d’échange bienveillant pour alléger votre quotidien
Vous êtes parent solo et vos journées sont remplies de défis ? Entre la gestion du travail, des enfants, de la maison et parfois la coparentalité, il est facile de se sentir submergé.
Christina BARET, enseignante depuis plus de quinze ans et kinésiologue en cours d’installation, vous propose un atelier dédié pour vous offrir un espace de parole et de partage. Forte de sa vocation à accompagner les enfants et les parents vers une vie familiale équilibrée, elle a créé des outils spécifiques pour vous aider à relever les défis du quotidien avec plus de sérénité.
Au programme de cet atelier :
Dans un cadre bienveillant et en petit groupe, nous aborderons ensemble :
L’identification des défis spécifiques à la parentalité solo (organisation, émotions, coparentalité)
Des échanges pour partager vos expériences et difficultés
Des conseils pratiques et concrets, directement applicables dans votre vie de tous les jours
Des exercices simples pour retrouver du bien-être et de la légèreté
Repartez avec des outils concrets (fiche récapitulative, conseils pratiques) et une intention positive pour transformer votre quotidien.
Public
Tous parents solo.
Parc bébé
Mise à disposition d'un parc bébé
18€
Tarif adhérant : 12€
Durée
De 10h00 à 12h00
Christina
Animatrice – Accompagnement à la parentalité
Christina
Enseignante depuis plus de 15 ans et kinésiologue en cours d’installation, Christina a à cœur d’accompagner les enfants, adolescents et parents. Elle a développé une expertise sur le développement psycho-affectif et intellectuel de l’enfant, ainsi que sur les troubles de l’attention (TDAH), afin de proposer un accompagnement global et bienveillant aux familles.
À propos de cet atelier
Une approche qui prend soin de tout votre être
Fortement imprégné des principes de la kinésiologie, cet atelier ne se contente pas de vous apporter des conseils pratiques. Il vous invite également à renouer avec les messages de votre corps et de vos émotions. Car pour mieux prendre soin de vos enfants, encore faut-il savoir s’écouter soi-même. Vous découvrirez comment de petits gestes simples (respiration, mouvements, ancrage) peuvent transformer votre état d’esprit et vous aider à traverser les moments de tension avec plus de calme et de clarté.
Objectifs de l'atelier
Identifier et verbaliser ses défis quotidiens
Permettre aux parents solos de prendre conscience et de mettre des mots sur les difficultés spécifiques qu'ils rencontrent au quotidien
Bénéficier d'outils pratiques immédiatement applicables
Repartir avec des conseils concrets et des stratégies simples pour mieux organiser son quotidien, anticiper les tâches, poser des routines et alléger sa charge mentale.
Renouer avec son bien-être intérieur par des techniques accessibles
Découvrir et expérimenter des outils inspirés de la kinésiologie (respiration, écoute du corps, ancrage, mouvements) pour mieux gérer son stress, accueillir ses émotions et se ménager des pauses ressourçantes dans sa journée
Créer du lien et de l'entraide au sein d'un groupe bienveillant
Offrir un espace d'échange sécurisé où chacun peut partager son expérience, être écouté sans jugement, et puiser de la force dans la communauté pour avancer avec plus de légèreté et de confiance.
Bébés bienvenus ! Cet atelier est ouvert aux mamans avec leur bébé. Un espace cocooning sera aménagé.
📍 Se Rendre à l’OMS de Saint-Denis
Adresse : 42 route Philibert Tsiranana, 97490 Sainte-Clotilde
Pour vous rendre à l’Office Municipal des Sports (OMS), situé sur la commune de Saint-Denis, dans le quartier de Sainte-Clotilde, plusieurs options s’offrent à vous.
En voiture : Le site est facilement accessible par le réseau routier. Si vous venez du centre-ville ou de l’Ouest, prenez la route du Barachois en direction de Sainte-Clotilde / Aéroport. La route Philibert Tsiranana (qui longe la ravine du Chaudron) est un axe très passant. Le stationnement s’effectue sur le parking disponible à proximité du bâtiment. Un petit conseil : prévoyez d’arriver un peu en avance, car la circulation peut être dense aux heures de pointe.
En transport en commun : C’est une excellente option pour éviter les soucis de stationnement ! L’arrêt de bus le plus proche est « Parc des Expositions » ou « Stade de l’Est ». Vous pouvez emprunter les lignes de bus Citalis n°5, 15, 27, 31 et 33 . De l’arrêt, comptez environ 5 à 10 minutes à pied pour rejoindre le 42 route Philibert Tsiranana.